季節の身体ケア

秋は手のツボ押しで身体を整える!ハンドセラピーがおすすめの3つの理由

急に秋が深まってきました。秋を意識して身体を整えましょう。それには手をさわり、手にあるツボ押しをしながら身体を整えるハンドセラピーがおすすめです!でもなぜ、秋は手をさわるといいのか、その3つの理由を解説します。
ゆる*リラ

邪魔と言わせない!勝手に転がらない足付きバランスボールがオススメ

家で手軽に運動できるツールのひとつがバランスボールです。家にありますか?あるけどしまい込んだ、処分してしまった、それはボールが部屋の中で転がって邪魔になるから?勝手に転がらず、邪魔にならない足付きのボールがありますよ!
ゆる*リラ

無料開催!秋の外ヨガ@六鹿邸(豊田市)は雨でも中止になりません!

年に一度のお楽しみ!無料で開催する恒例の「秋の外ヨガ@六鹿邸(豊田市)」のご案内です。今回はヨガの後でティータイムも予定しておりますので、ぜひご参加くださいませ♪秋風を感じながら行うタイ式ヨガ・ルーシーダットンで、心と身体を整えましょう!
2018.10.04
お客様の声

ウエストがマイナス4センチだけじゃない!美脚も手に入るチャンス!

アラフォー、アラフィフ女性のお悩み、それは下半身を引き締めたい!そんなお悩みを解消したいと行った先日のパーソナル体験では、ウエストがマイナス4センチ!さらにO脚の改善にもつながり、下半身スッキリ、美脚に近づいたレッスンレポートです。
2018.09.28
呼吸

いきなりストレッチしちゃダメ!?呼吸を整えるためのストレッチの極意

いきなりストレッチしちゃダメ!深く呼吸をするため、呼吸で働く筋肉をストレッチで整えるのがおすすめですが、ストレッチする時には注意も必要です。胸にある肋間筋を取り上げ、その働きやストレッチの注意点もご紹介します。
2018.09.27
東洋医学の知恵

無料の体験講座を開催!季節の身体セルフケア★秋のハンドセラピー

「一年は五つの季節に分かれ、その季節ごとにいたわりたい臓腑がある」という東洋医学の考えをベースにし、季節に合わせ、自分で身体を整えるセルフケアの定期講座を開催します。簡単な講座内容の説明と、定期講座に先立って行う無料の体験講座のお知らせです。
2018.10.04
更年期トラブル

いくつになっても髪は女の命!秋の抜け毛対策のツボ★百会と風池

季節は夏から秋へ、夏のツケが髪のトラブルとなる頃です。紫外線や夏の疲れ、髪もダメージを受けています。女性ホルモンが減少する更年期世代の女性は、抜け毛や白髪が増えてしまうのも悩みのたね。その対策を東洋医学の知恵から探ってみました。
2018.09.27
お客様の声

1回でマイナス6センチ!腰痛改善が目的のコアトレでウエストがすっきり!!

腰痛改善とコアの強化を自分のペースで叶えたい!このご相談を受け、パーソナルの体験レッスンを行いました。呼吸によるコアトレを行ったところ、ウエストが6センチも引き締まるという結果!!アロマフットでリラックスもしていただけたレッスンレポートです。
2018.09.27
アンチエイジング

ダイエットもほうれい線対策も!あなたのキレイを叶えるツボ★地倉

つい、食べ過ぎちゃう・・・。そんなあなたにおすすめのツボを2つご紹介します。でも、食欲を抑えるだけではありません!ほうれい線対策にもなるアンチエイジングのツボです。このツボ押しで、あなたのキレイを叶えましょう♪
2018.09.27
呼吸

ウエストがマイナス5.5センチ!一度のコアトレだけでサイズダウンした理由

ウソみたい!たった一度、コアトレしただけでウエストが5.5センチも引き締まった!!その秘密は呼吸です。呼吸でコアをトレーニングするという「ブレスコンディショニング」、コアや呼吸の仕組みとともに解説します。
2018.09.27
季節の身体ケア

夏バテだけじゃない!秋バテ予防のポイント★立秋過ぎたら秋の身体ケア

立秋を過ぎても残暑は厳しく、夏の疲れもたまってくる頃です。夏バテからそのまま秋バテになってしまう、そんなことにも注意が必要!夏バテより厄介だともいわれる秋バテ予防のため、東洋医学の知恵を活用して秋の身体ケアを始めましょう!
2018.09.27
レッスン・講座

悩み解消でなりたい自分に近づく!マイペースでできるパーソナルレッスン

身体の不調や悩みを解消し、理想の自分に近づくお手伝いをするのがゆる*リラのパーソナルレッスンです。周りを気にすることなく、自分の目標に向け、自分のペースで行う「あなたのためのパーソナルレッスン」をご紹介します。
2018.08.30
レッスン・講座

あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット

手軽に体調や姿勢を整えながらリラックスしたい!そんなワガママを叶える新しいレッスンのご案内です。バランスボールに乗ってヨガを行えば、手軽な体幹トレーニング!アロマオイルを使用して足のセルフケアを行えば、極上のリラックス感を味わえます♪
2018.08.29
季節の身体ケア

真夏におすすめのツボは、女性のお悩み解消のツボ★血海と三陰交

一年で一番暑い時期に養生したい「脾」をいたわるツボは、女性のお悩みを解消する万能ツボ!東洋医学で考える「脾」の働きを解説し、ツボについてもその効能や位置を確認します。女性なら知らなきゃ損するツボです。
2018.09.27
お客様の声

レッスンレポート★座るだけ!ヨガ×バランスボールで簡単エクササイズ

バランスボールに座ってヨガのポーズを取れば、手軽に体幹を強化!その体験レッスンの様子をレポートです。ボールの特性とは?それを活かすにはどうするのか?解説をしながら、リラックス効果もあるレッスンのポイントをご紹介します。
2018.09.27