東洋医学の知恵 東洋医学の知恵で身体を整えよう！東洋医学の基本・ツボと経絡
2000年以上の歴史をもつ東洋医学、その治療に活用される「経絡」や「ツボ」について簡単に解説します。「経絡」も「ツボ」目には見えませんが、東洋医学の独特な考え方で欠かせないものです。これらを有効活用し、体調を整えることに役立てましょう。
2018-04
東洋医学の知恵 
東洋医学の知恵 東洋医学の知恵で身体を整えよう！東洋医学の基本・陰陽五行説
東洋医学とは一体どんな医学なのでしょうか。東洋医学の歴史や理論を簡単に確認し、もっと活用しましょう！「人間と自然界は一体である」の考え方が根底にあり、自然治癒力を高めて病気の予防や治療に役立てる東洋医学の知恵を学びます。
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身体の中で痛みが出やすいところ、それは関節です。どうして関節が痛むのか、関節の仕組みから確認します。関節痛の原因は様々ですが、JSAボールエクササイズも解消法のひとつです。関節がなめらかに動くよう調整する方法をご紹介します。
季節の身体ケア 脚のむくみを解消して美脚になりたいなら、おすすめのツボはこれ！
女性のお悩みのひとつである脚のむくみは、春に起こりやすい！その理由を解説し、簡単な解消法のご紹介です。ツボ押しやマッサージなどで足をほぐす「フットセラピー」は、手軽に取り入れることができます。おすすめのツボもあります！
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タイ式ヨガって何？微笑みの国タイの伝統医学のひとつのルーシーダットン、仙人体操と直訳されるその特徴と効果をご紹介します。ヨガほどの高い柔軟性を必要としないため、身体が硬いという人にもオススメ！独特な呼吸法が体調を整えることに役立ちます。
足のトラブル 足は身体の土台！身体を整えるためには、足を整えることが重要な理由
足が身体の土台といわれる理由は何でしょうか？足と健康の関係を足の状態や歩き方から考えてみましょう。テレビ番組で取り上げられた内容も参考に解説します。簡単なチェック法や足のトラブルの対処法などもご紹介しています。