呼吸 【体脂肪燃焼は酸素が必要】筋肉や関節を整えたら、呼吸はもっと深くなる！
生きるために必要なエネルギーのひとつ、体脂肪を効率よく燃焼させるためには酸素が必要！呼吸が大切です。呼吸の時に働く筋肉や関節など、呼吸の仕組みを確認します。その中でも呼吸で働く関節の調整法を解説し、酸素をたくさん取り込む深い呼吸のご紹介です。
2018-06
呼吸 
呼吸 【体脂肪燃焼は酸素が必要！】１日２万回の呼吸を深くしたい！～呼吸のしくみ
生きる上で欠かせないのが呼吸です。現代人は呼吸が浅く、それが身体の不調にも影響しているといわれます。一日2万回も行う呼吸をもっと深くし、不調の改善につなげるにはどうすればいいのか？まずは呼吸の仕組みから確認していきましょう。
季節の身体ケア 夏に起こりやすい身体のトラブルは手首のツボで解消！～心経と心包経
夏にこそ養生したい臓腑があります！その中の心と心包、そこにつながる経絡の心経と心包経を解説します。心も心包も心臓のことですが、東洋医学ではただ解剖学的に見た心臓とは考えず、もっと広い意味合いでとらえます。おすすめのツボもあります。
季節の身体ケア 手軽な手首のツボ刺激で体力を消耗しやすい夏を乗り切ろう！～小腸経と三焦経
夏にこそ養生したい臓腑があります！その中の小腸と三焦、そこにつながる経絡の小腸経と三焦経を解説します。東洋医学で考える小腸とは？三焦とは？改めて東洋医学の考え方を確認し、その養生法としておすすめのツボ押しをご紹介します。
自律神経 体調不良の原因は自律神経の乱れ！？整えるポイントは深い呼吸にあり！
様々な身体のトラブルと深く関係するのが自律神経の乱れです。自律神経はどんな神経か、簡単に解説します。自律神経が乱れる原因やその予防法も紹介し、その中でも手軽にできる呼吸法を取り上げます。ポイントは深い呼吸です。
季節の身体ケア 頭が痛い、身体がだるい、梅雨どきの不調は「気象病」かも知れません！
天気によって体調が左右されることはありませんか？それはただの不調ではなく、「気象病」かも知れません！気圧の変化による自律神経の乱れが原因と考えられていますが、一体どういうことなのかを解説します。おすすめのツボのご紹介もあります。