2018-11

季節の身体ケア

冬の冷えとむくみの悪循環を解消!足裏の反射区とツボの刺激

寒さで身体が冷えると血行不良が起こりやすく、むくみの原因にもなります。むくみで身体に水分がたまることでさらに冷え、またむくむという悪循環です。この冷えとむくみの悪循環を解消したい!それには足裏の刺激がオススメです。
2018.11.25
ゆる*リラ

万病予防は1日1万歩より8千歩!頑張り過ぎずに歩くこと

ウォーキングは1日1万歩じゃないと効果がない?現在、1万歩も必要ないという研究結果が報告されています。2000年から継続中の「奇跡の研究」から、万病予防に効果的なウォーキングについて確認していきます。
骨盤

あなたの骨盤は傾いてる?姿勢チェックで正しい骨盤の位置を知る!

身体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ骨盤は、姿勢に関わる重要な部分です。骨盤のゆがみは姿勢のゆがみになり、身体に起こる様々なトラブルの原因となります。あなたの骨盤は正しい位置にありますか?骨盤の位置をチェックしてみましょう。
季節の身体ケア

足踏みだけ?気になる冬の頻尿を解消するポイントは足の刺激!

寒くなるとトイレに行く回数が増えませんか?冬の頻尿、気になりますね。先日、テレビでも頻尿解消法を取り上げ、足踏みが紹介されていました。足の刺激が効果的なのです。冬の頻尿の原因から解消のポイントまでを解説します。
季節の身体ケア

まもなく立冬、そろそろ足元から冷え対策を始めませんか?

冷えは女性のお悩みの代表ですね。まもなく冷え性の女性にはつらい冬を迎えます。本格的な寒い冬が来る前に、今から冷え対策を始めませんか?それには東洋医学の知恵を活かしたフットセラピーで、足元から身体を温めるのがオススメ!
2018.11.04