季節の身体ケア 冷え性には酒粕で温活！血流改善が実証された理由とオススメの活用法
本格的な寒さを迎えようとしています。冷え性にはつらい季節、温活で乗り切りたいものです。今回は食べる温活「酒粕(さけかす)」を取り上げます。酒粕が冷えの改善になる理由や、オススメの活用法などをご紹介します。
2018-12
季節の身体ケア 
足のトラブル こむら返りにお悩みですか？予防にオススメは足首回しとツボ押し！
50歳以上になると、ほぼ全員の人が経験するという「こむら返り」、就寝中の明け方に起こすことが多いようです。こむら返りを起こす原因や起こした時の対処法、普段から気を付けたい予防法についてまとめました。
足のトラブル 転倒予防！つまずき防止に足裏センサーの感度を上げる6つの方法
以前と比べ、ちょっとしたことでつまずきやすくなっていませんか？それは、体幹の衰えだけが原因ではありません！足裏メカノレセプターのセンサー機能の低下も関係しているのです。つまずかないように足裏のセンサー機能を上げる6つの方法をご紹介します。
冷え・むくみ 足の冷えに悩んでいませんか？冷えを解消する８つの温活ポイント
冬の身体トラブルの代表と言えば「冷え」です。中でも足の冷えはつらく、なかなか手強いもの。大きな原因のひとつに挙げられる血行不良は、なぜ起こるのか？冷えは万病のもと、解消するための８つの温活ポイントをご紹介します。
お客様の声 腰のトラブル解消とウエストのサイズダウン、変化はその場で表れた！
腰の違和感が取れ、ウエストもマイナス5.5センチ！「悩みを解消してなりたい自分に近付く！」をコンセプトに行っているのが、ゆる＊リラのパーソナルレッスンです。腰痛解消と体幹強化を目標に受けていただいている2回目のレッスンをレポートします。