身体のお悩み

季節の身体ケア

目が原因かも?疲れ目から頭痛や肩こりまで解消する5つのツボ

目がお疲れではないですか?スマホやパソコンを操作することが多い現代人は、疲れ目になりやすいといわれています。ひどくなると頭痛や肩コリなどにもつながる疲れ目、その原因やツボ押しなどの解消法をご紹介します。
季節の身体ケア

今すぐできる!手足の冷え改善には指先のツボ押しがオススメ

1月は暦の上の「一年で最も寒い時期」です。雪が降ったり、底冷えがする寒い日が多くなりますね。身体は冷え、特に手足の冷たさはつらいものです。そこで、手足を温める簡単なツボ押しをご紹介します!
季節の身体ケア

冷え性には酒粕で温活!血流改善が実証された理由とオススメの活用法

本格的な寒さを迎えようとしています。冷え性にはつらい季節、温活で乗り切りたいものです。今回は食べる温活「酒粕(さけかす)」を取り上げます。酒粕が冷えの改善になる理由や、オススメの活用法などをご紹介します。
2018.12.30
足のトラブル

こむら返りにお悩みですか?予防にオススメは足首回しとツボ押し!

50歳以上になると、ほぼ全員の人が経験するという「こむら返り」、就寝中の明け方に起こすことが多いようです。こむら返りを起こす原因や起こした時の対処法、普段から気を付けたい予防法についてまとめました。
2018.12.24
足のトラブル

転倒予防!つまずき防止に足裏センサーの感度を上げる6つの方法

以前と比べ、ちょっとしたことでつまずきやすくなっていませんか?それは、体幹の衰えだけが原因ではありません!足裏メカノレセプターのセンサー機能の低下も関係しているのです。つまずかないように足裏のセンサー機能を上げる6つの方法をご紹介します。
冷え・むくみ

足の冷えに悩んでいませんか?冷えを解消する8つの温活ポイント

冬の身体トラブルの代表と言えば「冷え」です。中でも足の冷えはつらく、なかなか手強いもの。大きな原因のひとつに挙げられる血行不良は、なぜ起こるのか?冷えは万病のもと、解消するための8つの温活ポイントをご紹介します。
季節の身体ケア

冬の冷えとむくみの悪循環を解消!足裏の反射区とツボの刺激

寒さで身体が冷えると血行不良が起こりやすく、むくみの原因にもなります。むくみで身体に水分がたまることでさらに冷え、またむくむという悪循環です。この冷えとむくみの悪循環を解消したい!それには足裏の刺激がオススメです。
2018.11.25
骨盤

あなたの骨盤は傾いてる?姿勢チェックで正しい骨盤の位置を知る!

身体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ骨盤は、姿勢に関わる重要な部分です。骨盤のゆがみは姿勢のゆがみになり、身体に起こる様々なトラブルの原因となります。あなたの骨盤は正しい位置にありますか?骨盤の位置をチェックしてみましょう。
季節の身体ケア

足踏みだけ?気になる冬の頻尿を解消するポイントは足の刺激!

寒くなるとトイレに行く回数が増えませんか?冬の頻尿、気になりますね。先日、テレビでも頻尿解消法を取り上げ、足踏みが紹介されていました。足の刺激が効果的なのです。冬の頻尿の原因から解消のポイントまでを解説します。
季節の身体ケア

まもなく立冬、そろそろ足元から冷え対策を始めませんか?

冷えは女性のお悩みの代表ですね。まもなく冷え性の女性にはつらい冬を迎えます。本格的な寒い冬が来る前に、今から冷え対策を始めませんか?それには東洋医学の知恵を活かしたフットセラピーで、足元から身体を温めるのがオススメ!
2018.11.04
季節の身体ケア

自分で手軽に身体を整えたい人のための「季節の身体セルフケア講座」

自分で手軽に身体のケアができたらいいと思いませんか?年齢を重ねるにつれて起こる身体の不調やトラブル。病院に行くほどではなくても、改善したい。そんな方にオススメの東洋医学の知恵を活かした「季節の身体セルフケア講座」のご案内です。
2018.11.01
季節の身体ケア

秋は手のツボ押しで身体を整える!ハンドセラピーがおすすめの3つの理由

急に秋が深まってきました。秋を意識して身体を整えましょう。それには手をさわり、手にあるツボ押しをしながら身体を整えるハンドセラピーがおすすめです!でもなぜ、秋は手をさわるといいのか、その3つの理由を解説します。
2018.10.28
呼吸

いきなりストレッチしちゃダメ!?呼吸を整えるためのストレッチの極意

いきなりストレッチしちゃダメ!深く呼吸をするため、呼吸で働く筋肉をストレッチで整えるのがおすすめですが、ストレッチする時には注意も必要です。胸にある肋間筋を取り上げ、その働きやストレッチの注意点もご紹介します。
2018.09.27
更年期トラブル

いくつになっても髪は女の命!秋の抜け毛対策のツボ★百会と風池

季節は夏から秋へ、夏のツケが髪のトラブルとなる頃です。紫外線や夏の疲れ、髪もダメージを受けています。女性ホルモンが減少する更年期世代の女性は、抜け毛や白髪が増えてしまうのも悩みのたね。その対策を東洋医学の知恵から探ってみました。
2018.09.27
アンチエイジング

ダイエットもほうれい線対策も!あなたのキレイを叶えるツボ★地倉

つい、食べ過ぎちゃう・・・。そんなあなたにおすすめのツボを2つご紹介します。でも、食欲を抑えるだけではありません!ほうれい線対策にもなるアンチエイジングのツボです。このツボ押しで、あなたのキレイを叶えましょう♪
2018.09.27