足のトラブル

50歳以上になると、ほぼ全員の人が経験するという「こむら返り」、就寝中の明け方に起こすことが多いようです。こむら返りを起こす原因や起こした時の対処法、普段から気を付けたい予防法についてまとめました。

以前と比べ、ちょっとしたことでつまずきやすくなっていませんか？それは、体幹の衰えだけが原因ではありません！足裏メカノレセプターのセンサー機能の低下も関係しているのです。つまずかないように足裏のセンサー機能を上げる6つの方法をご紹介します。

足が身体の土台といわれる理由は何でしょうか？足と健康の関係を足の状態や歩き方から考えてみましょう。テレビ番組で取り上げられた内容も参考に解説します。簡単なチェック法や足のトラブルの対処法などもご紹介しています。