身体のお悩み これ以上、冷やさない！手軽に毎日できる３つの温活プラス１
もうこれ以上、女性の身体は冷やさない！東洋医学では冷え性は「未病」、病気とはいえないが健康ともいえない状態。病気になる前に改善したい体質です。手軽に毎日できる３つの温活にもう１つプラスし、積極的に冷え対策しましょう！
冷え・むくみ
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身体のお悩み キレイは腸でつくられる！お腹を温める冬の腸温活の５つの効果
冬の身体トラブルの冷え・むくみや風邪などは、自律神経の乱れや免疫の低下が原因になりますが、これには腸の働きが影響しています。腸が冷えると働きが悪くなるので、温めて元気にする腸温活がおすすめ！腸温活の効果と簡単にできる方法をご紹介します。
季節の身体ケア ツボの不思議★足首にあるツボが腰痛や頭痛などにも効く理由
腰痛に効くツボ、肩や首のコリに効くツボ、様々なツボがありますね。患部の近くにあって効くツボもあれば、患部から離れていても効くツボもあります。これ、不思議に思いませんか？なぜ、離れた場所でも効果があるのか、ツボの仕組みを簡単に解説します。
季節の身体ケア 今すぐできる！手足の冷え改善には指先のツボ押しがオススメ
１月は暦の上の「一年で最も寒い時期」です。雪が降ったり、底冷えがする寒い日が多くなりますね。身体は冷え、特に手足の冷たさはつらいものです。そこで、手足を温める簡単なツボ押しをご紹介します！
季節の身体ケア 冷え性には酒粕で温活！血流改善が実証された理由とオススメの活用法
本格的な寒さを迎えようとしています。冷え性にはつらい季節、温活で乗り切りたいものです。今回は食べる温活「酒粕(さけかす)」を取り上げます。酒粕が冷えの改善になる理由や、オススメの活用法などをご紹介します。
冷え・むくみ 足の冷えに悩んでいませんか？冷えを解消する８つの温活ポイント
冬の身体トラブルの代表と言えば「冷え」です。中でも足の冷えはつらく、なかなか手強いもの。大きな原因のひとつに挙げられる血行不良は、なぜ起こるのか？冷えは万病のもと、解消するための８つの温活ポイントをご紹介します。
季節の身体ケア 冬の冷えとむくみの悪循環を解消！足裏の反射区とツボの刺激
寒さで身体が冷えると血行不良が起こりやすく、むくみの原因にもなります。むくみで身体に水分がたまることでさらに冷え、またむくむという悪循環です。この冷えとむくみの悪循環を解消したい！それには足裏の刺激がオススメです。
季節の身体ケア 真夏におすすめのツボは、女性のお悩み解消のツボ★血海と三陰交
一年で最も暑い真夏の時季・長夏の養生には、ツボ押しが手軽でおすすめ！ご紹介するのは、冷えやむくみ、生理に伴う不快な症状や更年期症状など、女性のお悩みも解消してくれる万能ツボでもあります。日頃のお悩み解消とともに、真夏に負けない身体も手に入れましょう！
季節の身体ケア 脚のむくみを解消して美脚になりたいなら、おすすめのツボはこれ！
女性のお悩みのひとつである脚のむくみは、春に起こりやすい！その理由を解説し、簡単な解消法のご紹介です。ツボ押しやマッサージなどで足をほぐす「フットセラピー」は、手軽に取り入れることができます。おすすめのツボもあります！