自律神経

身体のお悩み

梅雨の体調不良「気象病」、対策のポイントは「耳」だった!

梅雨どきは体調があまりよくない、そんなことはありませんか?天気の変化で体調が崩れる「気象病」に悩む人は1000万人以上、特に女性に多いといわれます。あなたのその不調も気象病かも!?対策に役立つ簡単な方法をご紹介します。
自律神経

呼吸するだけ!自律神経整えてストレス軽減★マインドフルネス呼吸

現代版にアレンジされた瞑想「マインドフルネス」の呼吸法が、自律神経を整えると注目されています。様々な効果をもたらすこの呼吸法のやり方は簡単!そこで、タイ式ヨガのレッスンでも取り入れてみました。
2019.04.27
自律神経

体調不良の原因は自律神経の乱れ!?整えるポイントは深い呼吸にあり!

様々な身体のトラブルと深く関係するのが自律神経の乱れです。自律神経はどんな神経か、簡単に解説します。自律神経が乱れる原因やその予防法も紹介し、その中でも手軽にできる呼吸法を取り上げます。ポイントは深い呼吸です。
2018.12.07
季節の身体ケア

頭が痛い、身体がだるい、梅雨どきの不調は「気象病」かも知れません!

天気によって体調が左右されることはありませんか?それはただの不調ではなく、「気象病」かも知れません!気圧の変化による自律神経の乱れが原因と考えられていますが、一体どういうことなのかを解説します。おすすめのツボのご紹介もあります。
2019.06.20
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