関節トラブル

季節の身体ケア

肩コリも改善!夏の身体に整えるタイ式ヨガの手を刺激するポーズ

「身体の中にエネルギーが流れる」という東洋医学とルーシーダットンの共通する考え方で身体を整えます。夏に養生したい臓腑とつながる経絡を刺激するポーズは、肩コリの予防や改善になるものが多いのでオススメ!その中からひとつのポーズをご紹介します。
2018.10.28
関節トラブル

【関節の痛みは身体の中心から整える!】JSAボールエクササイズで骨盤の関節を調整

身体の中で痛みが出やすいところ、それは関節です。どうして関節が痛むのか、関節の仕組みから確認します。関節痛の原因は様々ですが、JSAボールエクササイズも解消法のひとつです。関節がなめらかに動くよう調整する方法をご紹介します。
2018.09.27