ゆる*リラ

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「運動しているつもり」で終わらせない!女性の理想的な運動習慣とは

運動することへの意識は高まっていると思いきや、実際に運動習慣のある女性は3割以下!男性に比べ、「運動しているつもり」になっている女性も多い!?気になる生活習慣病対策やダイエットのため、理想の運動習慣について考えましょう。
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万病予防は1日1万歩より8千歩!頑張り過ぎずに歩くこと

ウォーキングは1日1万歩じゃないと効果がない?現在、1万歩も必要ないという研究結果が報告されています。2000年から継続中の「奇跡の研究」から、万病予防に効果的なウォーキングについて確認していきます。
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邪魔と言わせない!勝手に転がらない足付きバランスボールがオススメ

家で手軽に運動できるツールのひとつがバランスボールです。家にありますか?あるけどしまい込んだ、処分してしまった、それはボールが部屋の中で転がって邪魔になるから?勝手に転がらず、邪魔にならない足付きのボールがありますよ!
2019.04.25
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無料開催!秋の外ヨガ@六鹿邸(豊田市)は雨でも中止になりません!

年に一度のお楽しみ!無料で開催する恒例の「秋の外ヨガ@六鹿邸(豊田市)」のご案内です。今回はヨガの後でティータイムも予定しておりますので、ぜひご参加くださいませ♪秋風を感じながら行うタイ式ヨガ・ルーシーダットンで、心と身体を整えましょう!
2018.10.04
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