ダイエットもほうれい線対策も！あなたのキレイを叶えるツボ★地倉

ごきげんよう、フィットネスセラピストの中野ゆかです。

先日、久しぶりに熱帯夜から解放され、お盆を過ぎると朝晩が涼しくなると思ったのも束の間、暑さが戻ってしまいました。
おまけに台風が2つも来ました。2018年の夏は台風が多く、これも異常気象ということでしょうか。

さて今回は、ダイエットにもエイジレスケアにも役立つお顔のツボのご紹介です！

立秋を過ぎても残暑が厳しいので、つい冷たい物に手が伸びてしまいます。内臓冷え、大丈夫ですか？
夏は胃腸にトラブルが起こりやすい季節。こんな時は東洋医学の知恵を活用しましょう！

始めに東洋医学の考え方から確認しましょう。

東洋医学の基本の考え方

万物は対になる「陰」と「陽」の２つのカテゴリーに分かれ、さらに５つに分類される「陰陽五行説」に基づきます。

夏、特に暑い時期・長夏(ちょうか)に養生したい臓腑は「脾(ひ)」と「胃」、それぞれが足の指とつながっています。
「脾」や「胃」と足指をつなぐエネルギーの流れ「経絡(けいらく)」が、「脾経」「胃経」です。

今回は胃経のツボをご紹介します。
ツボは経絡の上にあります。胃経は足指から身体の前、中心部を通ってお顔まで流れる長い経絡。お顔には胃のツボがあり、口元にもあるのです。

地倉(ちそう)
口の両端、口角の横にある胃経のツボで、食欲を抑えるツボです。
お顔のむくみ解消やほうれい線対策にもなるエイジレスケアのツボでもあります。

食欲を抑え、食べ過ぎを予防するツボです。夏は冷たい物の食べ過ぎで、胃の調子を崩さないようにしたいですね。食事の15分～30分前にグイっとツボ押し！

そして、見逃せないのがエイジレスケアのツボだということです。
洗顔後、お顔のお手入れの時に押すのがおすすめです。口角がキュッと上がり、ほうれい線のない若々しいお顔をめざしましょう！

ダイエットでつながりで、もうひとつツボをご紹介します。今度は耳の前にあるツボです。

飢点(きてん)
食欲や空腹感を抑えるツボで、耳のすぐ前にあります。
経絡に属さず、単独で存在するツボです。

こちらも食事の15分～30分前や、お腹が空いた時にツボ押しするといいですね。

上の絵を見て思ったことがあります。まず、地倉を押し、そこから飢点までお顔のリフトアップ。次に飢点のツボ押しをするというのはどうでしょう。
ダイエットとエイジレスケア、両方をねらえますよ！

今回は、キレイで健康的に年齢を重ねたい！というあなたにおすすめのツボをご紹介しました♪お役立てくださいませ。

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