レッスンのご案内

レッスンのご案内

内側からも外側からも身体を整え、今ある身体のトラブルやお悩みの解消にもつなげ、キレイでしなやかな身体づくりをめざしたレッスンです。

 

 

レッスンの特徴
  • 様々な学問(運動生理学・機能解剖学・関節運動学・脳科学など)やエビデンス(医学的な検証結果)に裏付けされたプログラム
  • 東洋医学に基づき、季節に合わせた身体のケアとエクササイズ
  • モニタリングをレッスンの前後に行うことで、身体の状態や変化の表れ方を確認
  • リラックスやリフレッシュ効果のある香りのアロマオイルを使用
  • 女性限定で行うパーソナルレッスンと少人数制グループレッスン(2名様から4名様まで)
  • レッスンで使用するツール(ヨガマット・ボール・ストレッチポールなど)は無料レンタル可能

 

開催中のレッスンプログラム

あなたのためのパーソナルレッスン

悩み解消でなりたい自分に近づく!マイペースでできるパーソナルレッスン
身体の不調や悩みを解消し、理想の自分に近づくお手伝いをするのがゆる*リラのパーソナルレッスンです。周りを気にすることなく、自分の目標に向け、自分のペースで行う「あなたのためのパーソナルレッスン」をご紹介します。

ボールヨガ&アロマフット

あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット
手軽に体調や姿勢を整えながらリラックスしたい!そんなワガママを叶える新しいレッスンのご案内です。バランスボールに乗ってヨガを行えば、手軽な体幹トレーニング!アロマオイルを使用して足のセルフケアを行えば、極上のリラックス感を味わえます♪

癒しのルーシーダットン(タイ式ヨガ)

身体が硬くてもタイ式ヨガなら大丈夫!癒しのルーシーダットン
ルーシーダットンって何?タイ式ヨガといわれますが、仙人体操と直訳されるその特徴と効果をご紹介します。ヨガほどの高い柔軟性を必要としないため、身体が硬いという人にもオススメ!独特な呼吸法が体調を整えることに役立ちます。

 

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キレイでしなやかな身体づくり|豊田市 ヨガスタジオ ゆる*リラ