ツボ

身体のお悩み

太りにくく、痩せやすい身体を手に入れる!冬こそ温活ダイエット

冬はイベントが続き、冬太りが気になる季節です。無理することなく、ダイエットを成功させるカギは基礎代謝を上げること!体温を上げて基礎代謝を上げる「温活ダイエット」は、寒い冬にこそおすすめです。その方法をご紹介します。
季節の身体ケア

夏の盛り「長夏」、一年で最も暑い時季を乗り切るための万能ツボ

夏の土用入りをして立秋を迎えるまでは、一年で最も暑い夏の盛り「長夏」です。毎年、その暑さが厳しくなっており、熱中症に夏バテと体調を崩しやすくなります。この時季に心がけたいのは胃腸の養生。そのために役立つ万能ツボをご紹介します。
2020.08.02
季節の身体ケア

ツボの不思議★足首にあるツボが腰痛や頭痛などにも効く理由

腰痛に効くツボ、肩や首のコリに効くツボ、様々なツボがありますね。患部の近くにあって効くツボもあれば、患部から離れていても効くツボもあります。これ、不思議に思いませんか?なぜ、離れた場所でも効果があるのか、ツボの仕組みを簡単に解説します。
2019.04.21
季節の身体ケア

目が原因かも?疲れ目から頭痛や肩こりまで解消する5つのツボ

目がお疲れではないですか?スマホやパソコンを操作することが多い現代人は、疲れ目になりやすいといわれています。ひどくなると頭痛や肩コリなどにもつながる疲れ目、その原因やツボ押しなどの解消法をご紹介します。
季節の身体ケア

真夏におすすめのツボは、女性のお悩み解消のツボ★血海と三陰交

一年で最も暑い真夏の時季・長夏の養生には、ツボ押しが手軽でおすすめ!ご紹介するのは、冷えやむくみ、生理に伴う不快な症状や更年期症状など、女性のお悩みも解消してくれる万能ツボでもあります。日頃のお悩み解消とともに、真夏に負けない身体も手に入れましょう!
2020.08.02
季節の身体ケア

夏に起こりやすい身体のトラブルは手首のツボで解消!~心経と心包経

夏にこそ養生したい臓腑があります!その中の心と心包、そこにつながる経絡の心経と心包経を解説します。心も心包も心臓のことですが、東洋医学ではただ解剖学的に見た心臓とは考えず、もっと広い意味合いでとらえます。おすすめのツボもあります。
2019.05.04
季節の身体ケア

手軽な手首のツボ刺激で体力を消耗しやすい夏を乗り切ろう!~小腸経と三焦経

夏にこそ養生したい臓腑があります!その中の小腸と三焦、そこにつながる経絡の小腸経と三焦経を解説します。東洋医学で考える小腸とは?三焦とは?改めて東洋医学の考え方を確認し、その養生法としておすすめのツボ押しをご紹介します。
2019.05.04
季節の身体ケア

頭が痛い、身体がだるい、梅雨どきの不調は「気象病」かも知れません!

天気によって体調が左右されることはありませんか?それはただの不調ではなく、「気象病」かも知れません!気圧の変化による自律神経の乱れが原因と考えられていますが、一体どういうことなのかを解説します。おすすめのツボのご紹介もあります。
2019.06.20
更年期トラブル

女性に多い手指トラブルの予防と改善★食生活とハンドセラピー

女性に多い手のトラブルについて、予防や改善方法をまとめました。積極的に取りたい食材、手のケアもご紹介しています。トラブルは関節に起こりやすいので、ハンドセラピーで手をほぐすことが有効です。痛みを和らげるツボもあります!
2018.09.27
季節の身体ケア

手のツボ押しでリラックス★指先の特効ツボ&手のひらの万能ツボ

東洋医学で病気の治療や予防に活用されるツボには種類があります。指先の井穴は臓腑を活性化する特効ツボ!手にある井穴をご紹介します。手は夏に養生したい臓腑と関わるツボが多いのがポイントです。また、リラックス効果の高いツボもあります。
2018.09.27
東洋医学の知恵

東洋医学の知恵で身体を整えよう!東洋医学の基本・ツボと経絡

2000年以上の歴史をもつ東洋医学、その治療に活用される「経絡」や「ツボ」について簡単に解説します。「経絡」も「ツボ」目には見えませんが、東洋医学の独特な考え方で欠かせないものです。これらを有効活用し、体調を整えることに役立てましょう。
2019.02.03
季節の身体ケア

脚のむくみを解消して美脚になりたいなら、おすすめのツボはこれ!

女性のお悩みのひとつである脚のむくみは、春に起こりやすい!その理由を解説し、簡単な解消法のご紹介です。ツボ押しやマッサージなどで足をほぐす「フットセラピー」は、手軽に取り入れることができます。おすすめのツボもあります!
2018.08.29
レッスン・講座

身体が硬くても大丈夫!フットセラピー&タイ式ヨガで極上のリラックス

タイ式ヨガって何?微笑みの国タイの伝統医学のひとつのルーシーダットン、仙人体操と直訳されるその特徴と効果をご紹介します。ヨガほどの高い柔軟性を必要としないため、身体が硬いという人にもオススメ!独特な呼吸法が体調を整えることに役立ちます。
2020.08.20
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