JSAボールエクササイズ

お客様の声

腰のトラブル解消とウエストのサイズダウン、変化はその場で表れた!

腰の違和感が取れ、ウエストもマイナス5.5センチ!「悩みを解消してなりたい自分に近付く!」をコンセプトに行っているのが、ゆる*リラのパーソナルレッスンです。腰痛解消と体幹強化を目標に受けていただいている2回目のレッスンをレポートします。
2018.12.04
呼吸

【体脂肪燃焼は酸素が必要】筋肉や関節を整えたら、呼吸はもっと深くなる!

生きるために必要なエネルギーのひとつ、体脂肪を効率よく燃焼させるためには酸素が必要!呼吸が大切です。呼吸の時に働く筋肉や関節など、呼吸の仕組みを確認します。その中でも呼吸で働く関節の調整法を解説し、酸素をたくさん取り込む深い呼吸のご紹介です。
2018.09.27
関節トラブル

【関節の痛みは身体の中心から整える!】JSAボールエクササイズで骨盤の関節を調整

身体の中で痛みが出やすいところ、それは関節です。どうして関節が痛むのか、関節の仕組みから確認します。関節痛の原因は様々ですが、JSAボールエクササイズも解消法のひとつです。関節がなめらかに動くよう調整する方法をご紹介します。
2018.09.27
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